脳の体操 ウチトレ

備後エリアで毎週木曜、中国新聞に折り込まれるチラシ「脳の体操」。第3週目の特集記事は「ウチトレ」です。3月のトレーニングは太ももの筋力を鍛える「片脚重心スクワット」です。PLAY BASEの元原誠吾さんに教えていただきました。
中国新聞折り込みチラシ(B4判カラー)2021年3月18日付 協賛各社